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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有
 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。