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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。