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　　在这 个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠  菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。