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　　在这
个 时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多 
吃有芬芳气 味的蔬菜，
如


韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。