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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺
 激食 物，以免肝火上炎。