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　　在这个时节该如

何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。