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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多
吃有芬  芳  气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴
苣等，禁食 或少食 辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。