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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 

在饮食上可多吃有芬芳气

味 的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。