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　　 在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。