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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。