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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食
物，
 以免肝火上炎。