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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。