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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿 等， 
以疏肝
柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。