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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。