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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。