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　　在这个 时节该如

何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。