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在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可
多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。