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　　在这 个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个  季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。