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　　在这个时节该如 何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比 
如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。