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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
 ，以免肝火上炎。