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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节  可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。