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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。