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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽 
”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。