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　　在这个 时节该如何调理  养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。