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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬 

芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。