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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。