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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。