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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季节

可吃鲜绿的嫩芽 
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。