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　　在这个时节该如 何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。