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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。