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　　在这个时
 节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。