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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以
疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。