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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。