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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认
为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食 辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。