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　　在
 这 个时节该如何调
理
养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 

火上炎。