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　　在这
个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，

在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。