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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以 免肝 火上炎。