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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。