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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，  以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

 ，以免肝火上炎。