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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。