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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。