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　　在这个

时节该如何调理养
生？宋曙霞

 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是
说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。