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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。