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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。