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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽 ”，也就
是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。