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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞  认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称 “春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。