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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。