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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁 
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。