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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。