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　　在这个 时节该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
、 
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外
，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。